一路向前，堅(jiān)守初心。康婷勵(lì)志欄目《一路向前·初心》第十九期走心來襲！

　　康婷薦讀：

　　練習(xí)不是做一次你就變好了

　　持續(xù)不斷地練習(xí)才能使你變好

 

 

　　延伸閱讀

　　馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell），是一位記者、暢銷書作者和演講家，“加拿大總督功勛獎(jiǎng)”獲得者。 

　　他曾提出“一萬小時(shí)定律”，大意是訓(xùn)練一項(xiàng)技能達(dá)到一萬小時(shí)，你就能熟練掌握。這說明練習(xí)技能需要重復(fù)很多很多次，以及要花費(fèi)的時(shí)間很長(zhǎng)很長(zhǎng)。但事實(shí)上，這并不準(zhǔn)確，因?yàn)橛行┘寄懿恍枰�練�?xí)一小時(shí)，而有些技能即便練習(xí)一萬小時(shí)，方法不正確的話，也練不好。 

　　《刻意練習(xí)》這本書講了練習(xí)一項(xiàng)技能的方法，簡(jiǎn)單總結(jié)即3F原則： 

　　1、focus：專注一個(gè)目標(biāo)；

　　2、feedback：得到及時(shí)反饋；

　　3、fix it：改正錯(cuò)誤。 

　　刻意練習(xí)是非常辛苦的，反復(fù)訓(xùn)練，枯燥重復(fù)，像聽聽音樂，看看美劇，真的學(xué)不好英語，你要專注一個(gè)單詞，聽發(fā)音，模仿讀，反復(fù)寫，還要學(xué)習(xí)它的用法，造句子，熟練應(yīng)用。 

　　想真正習(xí)得一項(xiàng)技能，要明確目標(biāo)，專心投入，反復(fù)練習(xí)，并得到及時(shí)的反饋，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤很痛苦，但這是進(jìn)步的方向，不斷地改正，就能不斷地提高。