今天是二十四節氣中的秋分，秋分這一天太陽直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分的“分”是平分的意思，既指晝夜平分，也是秋季的中分點。古代有“春祭日，秋祭月”的活動，秋分曾是傳統的“祭月節”，中秋節就是由祭月演變而來的。

　　按照農歷紀年，立秋是秋季的開始，到霜降秋季終止，而秋分正好位于立秋和霜降的中間。由此起，北半球晝長逐漸變短，黑夜逐漸變長，晝夜溫差逐漸加大。秋分時，長江以北的地區，日均氣溫都降到了偏低的溫度，冷氣團開始凝聚，大部分地區雨季也結束了，天氣呈現出涼風習習、碧空萬里的狀態。此時，由于得到的太陽輻射減少，所以氣溫降低的速度也比較明顯。所以有“一場秋雨一場寒”“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法。

　　古人將秋分分為三候，一候雷始收聲，說的是秋分以后就不再有打雷的天氣現象了；二候蟄蟲坯戶，意思是蟄居的蟲子藏入洞中，并用細土封住洞口以防寒氣；三候水始涸，即降水減少，河流中的水量變少甚至干涸。

　　秋分之時，曾經有一些傳統習俗，隨著時間的推移，有些習俗已經漸漸沒落，但不妨多了解一些，也算是走近傳統的一種方式。比如嶺南地區有吃秋菜的習俗，就是一種野莧菜和魚片一起做成秋湯，有“喝秋湯，洗肝腸”的說法。此外，還有祭月的習俗，最初祭月節是定在秋分這一天，但秋分不一定每次都有圓月，所以后來就將祭月節由秋分調至中秋了。

　　秋分之后，寒涼漸重，所以多出現涼燥，需要加強鍛煉。在飲食調養方面，應多喝水，吃清淡、溫潤的食物，目的在于滋陰潤肺、養陰生津。

　　一年之中，時節再一次均分了晝夜，接下來白晝的時長會越來越短。這似乎也在提示我們，為了實現人生目標和理想，需要更加努力！