馬上就要到年底了，王小姐工作壓力突然變得特別大。本來工作就夠煩的了，她還患上了口腔潰瘍。口腔黏膜及舌的邊緣，常有白色潰瘍，周圍有紅暈，十分疼痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時，疼痛更加厲害，以致美味佳肴都不愿品嘗。王小姐雖然患的是口腔小疾，但是反復犯病讓她痛苦不堪，用了消炎藥也不見好。去醫院看醫生，醫生說是因為工作壓力太大，導致的口腔潰瘍反復發作。 

病因1 ：口腔潰瘍多由脾積熱引起 

　　口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病，發作時尖銳疼痛，影響說話、吃飯、休息。中醫認為，本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關系。此外，貧血、偏食、消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經周期改變等現象的頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，從而導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。而且，如果父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80％－90％患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50％－60％患病。 

病因2 ：缺乏維生素Ｂ導致口腔潰瘍 

　　據營養師說，長期缺乏維生素Ｂ2，會引發口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現癥狀，維生素Ｂ6和脂肪的代謝有關，Ｂ6不足時會引起脂溢性皮膚炎。很多口腔潰瘍的發生與Ｂ族維生素缺乏有關，特別是維生素Ｂ等。 

　　很多日常生活的烹調行為可能造成維生素的缺乏，如洗米、蒸飯等，可造成Ｂ族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成Ｂ族維生素的缺失。 

診治：治療不如預防 

　　口腔潰瘍是身體虛弱的信號，所以在治療的過程中，也應注意改善體質，增強免疫功能。還要把自己的生活節奏稍微放慢一些，建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣，或者有女孩子正在節食減肥，應注意進食豆類制品和蛋類制品，并每日補充復合維生素Ｂ族藥物制劑等。另外，像王小姐這樣情況的，注意協調工作，降低自己的工作壓力。據專家講，有幾種方法可以用來對付壓力。包括深呼吸和一種叫做冥想的思維引導方法。同時還包括體育運動，吃健康食品，休息時間充足以及平衡好工作與娛樂的時間。醫生說，人們必須限制其飲食當中酒精和咖啡因的攝入量。人們如果喝太多含咖啡因的飲料，如咖啡，則更容易感受壓力，體內也會產更多壓力引發的激素。專家說，體育運動是減輕壓力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是別的體育運動項目都能使人產生身體上的變化，讓你感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抵抗疾病的免疫系統。最近一項研究表明，鍛煉可以防止智力下降。緩慢深呼吸也有幫助作用。還有，自己一個人承受壓力會使情形變得更糟。研究者發現，如果不能夠確定并宣泄自己的情感，則會導致很多健康問題，這些問題包括飲食不調、恐懼癥和高血壓。他們說，向朋友或家人宣泄感情，或者寫下自己的感受都有利于緩解精神壓力。專家說，只要有可能，人們應該盡量接受壓力或者改變壓力的狀態，減少精神壓力可以讓你感覺良好，壽命也更長些。 

處方：蓮子、蓮藕入膳可防治口腔潰瘍 

　　如果不小心得了口腔潰瘍，需要局部治療和全身治療相結合。蓮子、蓮藕等，對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果： 

　　蓮子梔子湯：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 

　　蓮藕湯：蓮子芯6克，蓮藕30克，水煎服，每日一次，連服3－5日。 

　　銀耳蓮子羹：銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗干凈入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糖溶化，早晚各食1小碗。可以清熱養陰。