在又干又冷的冬季，不少人都有過喉頭“卡”著異物的感覺，于是動(dòng)不動(dòng)就“嗯、嗯”個(gè)不停，想清清喉嚨，把異物排出。其實(shí)，整日清喉嚨往往會形成一種反復(fù)刺激，導(dǎo)致慢性咽炎。

　　因?yàn)榍搴韲禃�使空氣刺激咽喉壁的黏膜，這種刺激往往會使咽喉淋巴增生，一而再地清喉嚨，局部淋巴增生嚴(yán)重，反而形成惡性循環(huán)。

　　解決潤喉問題平時(shí)要“善待”咽喉，及時(shí)保養(yǎng)，盡量改變清喉嚨的習(xí)慣，不妨喝點(diǎn)對咽喉養(yǎng)護(hù)比較好的藥茶，如用金銀花、野菊花和胖大海泡的“雙花茶”，就非常好。同時(shí)堅(jiān)持用溫和的淡鹽水在睡前、飯后含漱，對咽黏膜也有很好的保養(yǎng)作用。需要注意的是，細(xì)嚼慢咽對緩解咽部異物感也有一定的作用，因?yàn)槌燥執(zhí)�快，食物未�?jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙的食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺)扎破黏膜，加重炎癥。

　　此外，有些人喉頭異物感也是壓力所致，所以最好的方法就是放松自己，別太在意喉間的“異物”，只要睡眠充足、別說太多話、減輕壓力、放慢生活步調(diào)、多補(bǔ)充水分，異物感自然會消失。如果咽部異物感長期反復(fù)，就需要檢查鼻咽、喉頭等部位，以排除鼻咽癌、喉癌等器質(zhì)性病變。

　　當(dāng)然，確診為咽炎要區(qū)別治療，急性咽炎可以嘗試咽喉部霧化的方法，從而改善局部癥狀，但對慢性咽炎效果并不明顯。咽喉的激光和微波治療從療效來說，往往也只能緩解一段時(shí)間。