長(zhǎng)久以來(lái)我們一致認(rèn)為心血管疾病是西方發(fā)達(dá)國(guó)家的高發(fā)疾病，然而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平人民生活質(zhì)量的提高，這也成為我們關(guān)注的高發(fā)疾病。全球疾病發(fā)生數(shù)據(jù)顯示，2005年有1750萬(wàn)人死于心血管疾病占到總死亡率的30%，成為全球致死的主要疾病，其中有760萬(wàn)人死于心臟病發(fā)作，570萬(wàn)人死于中風(fēng)，而這些死亡人群主要聚集于中低層收入國(guó)家。

　　那究竟是什么導(dǎo)致了心臟病以及中風(fēng)的發(fā)生呢？我們的心臟以及大腦需要一定的血液供應(yīng)以維持其正常的生理功能，如果脂肪沉積物堆積在血管內(nèi)壁，長(zhǎng)期影響造成血管的阻塞，血管變窄，彈性減弱，一旦血液凝集或者阻塞這些脆弱的血管就可以導(dǎo)致心腦供血不足，造成突發(fā)性的死亡。

　　潛在危險(xiǎn)損傷的血管是不會(huì)有顯著的臨床表現(xiàn)的，我們?nèi)绾稳ビ^察留意這些疾病呢？心臟病的突發(fā)以及中風(fēng)就是它發(fā)病的先兆，它常常有一些比較普遍的癥狀表現(xiàn)：

　　1.心臟病發(fā)作主要表現(xiàn)為心前區(qū)胸壁的疼痛或不適，這種不適可以放射至左手臂以及肘部下頜甚至背部，同時(shí)可能出現(xiàn)頭昏眼花、嘔吐、暈厥、呼吸急促冒冷汗和面色蒼白；

　　2.婦女主要表現(xiàn)就是下頜以及背部疼痛伴隨呼吸不適、惡心、嘔吐；

　　3.中風(fēng)的表現(xiàn)主要為面部、手、腿的軟弱無(wú)力以及麻木和意識(shí)不清，這些表現(xiàn)常常發(fā)生在半邊身體，有些表現(xiàn)為頭暈、看不清、說(shuō)話困難、理解障礙、走路不平穩(wěn)，甚至出現(xiàn)昏迷。凡是出現(xiàn)這些疾病表現(xiàn)的都應(yīng)該即時(shí)就醫(yī)檢查。

　　在我們的日常生活中是什么使得脂肪沉積血管內(nèi)呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些10歲以下兒童其血管也會(huì)出現(xiàn)脂肪沉積，這些危險(xiǎn)因素隨著孩子的成長(zhǎng)也會(huì)慢慢增加。但是有三種致病因素是我們可以控制的，分別是：吸煙、不健康的飲食以及缺乏體育鍛煉。

　　以下是幾條我們對(duì)心血管疾病的認(rèn)識(shí)和預(yù)防策略：

　　1.預(yù)防中風(fēng)以及心臟病的發(fā)生；

　　2.心血管疾病是中低收入國(guó)家致死的主要疾病，總體而言其男女發(fā)病幾率基本均等，但是更年期后女性發(fā)病幾率較高；

　　3.吸煙、不健康飲食、缺少物理鍛煉增加了發(fā)病幾率；

　　4.戒煙可以減少疾病的發(fā)生；

　　5.每天堅(jiān)持不少于30分鐘的體育鍛煉，這可以幫助我們預(yù)防疾病的發(fā)生；

　　6.一天吃五種以上的水果和蔬菜，鹽的使用每天要少于一茶匙（4毫升）也可以幫助我們預(yù)防疾�。�

　　7.高血壓雖然沒(méi)有明顯表現(xiàn)但是它仍然可以造成急性中風(fēng)和心臟病的發(fā)作，所以要定期測(cè)量血壓；

　　8.糖尿病也可以增加發(fā)生心血管疾病的幾率，所以要盡量控制好血糖水平；

　　9.超重也是危險(xiǎn)因素，所以要保持好理想的體重，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和健康飲食也是必不可少的；

　　10.心血管疾病尤其中風(fēng)和心臟病發(fā)病緊急，甚至是致命性的，所以一旦發(fā)病要盡快尋求醫(yī)療保護(hù)，及時(shí)就醫(yī)治療。