早餐，蛋白質(zhì)營養(yǎng)很重要！

 

　　俗語說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要少吃。這是人們千百年總結(jié)出來的生活智慧，特別強調(diào)了早餐營養(yǎng)質(zhì)量的重要性。對于上班族來說，能在緊湊的早晨時間，為自己準(zhǔn)備一份營養(yǎng)好、味道好的早餐，無疑就是對自己最大的關(guān)愛。

 

　　一份合格的營養(yǎng)早餐，應(yīng)該注意谷類能量、蛋白營養(yǎng)、果蔬精華、豆?jié){/牛奶（水分及鈣質(zhì)）的合理搭配。其中，"蛋白營養(yǎng)"至關(guān)重要，這類食物應(yīng)包含蛋類、豆類等，而由于清淡食物更符合早上人體生理狀況的需求，肉類等不適宜過多出現(xiàn)于早餐中。因此，要達成早餐約20克蛋白質(zhì)的充足攝取，除食材外可考慮額外添加紐崔萊®蛋白質(zhì)粉，其主要成分為大豆分離蛋白和濃縮乳蛋白，是早餐優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。

 

　　高蛋白早餐，向活力說早安！

 

　　在早餐中添加紐崔萊®蛋白質(zhì)粉的好處有很多，它不會增加烹制的負擔(dān)，不會多耗費寶貴的早上時間，也不會改變自己原有的早餐組合，無論是牛奶、麥片、米粥、面條......都可便捷添加。當(dāng)然，更重要的好處，就是這份高蛋白質(zhì)早餐將帶給你充滿活力的一整天。

 

　　高蛋白早餐對抗疲勞

 

　　早餐距離前一晚的時間一般在12小時以上，此時體內(nèi)儲存的糖原已大量消耗，如不及時通過早餐補充，身體就會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等疲勞現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力等低血糖癥狀。高蛋白早餐富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是制造血紅蛋白的原料，從而為機體輸送氧，并可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為肌肉提供能量來源。

 

　　高蛋白早餐增強免疫力

 

　　食物種類多樣且搭配合理的早餐，是達成均衡營養(yǎng)的重要一環(huán)，而充足的營養(yǎng)可幫助增強免疫力。如果長期不吃早餐，或早餐質(zhì)量低，將導(dǎo)致人體營養(yǎng)不足或失衡，進而影響免疫力。添加了紐崔萊®蛋白質(zhì)粉的營養(yǎng)早餐，由于保證了身體對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，其對免疫力的促進作用將更加顯著。

 

　　高蛋白早餐提升活力

 

　　"餓"了一整晚，早上是胃腸最容易消化吸收的時段，一份營養(yǎng)豐富的早餐對胃腸可謂正當(dāng)其時，更為接下來的新一天注入源源動力。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的早餐，不僅能在餐后快速地獲得能量而提升活力，同時又利用了蛋白質(zhì)可幫助維持進餐2小時后血糖水平的功能，對整個上午的血糖穩(wěn)定有積極的意義，從而保證了身體有持續(xù)的活力進行高效率的工作和學(xué)習(xí)。

 

　　就像朝陽打在了窗臺，充滿營養(yǎng)能量的早餐，也是一天最好的開始。藉新春歡悅，安利《新姿》將自三月份起，每月推出一份活力早餐，與你一起活力、一起分享幸福生活的味道。