16日晚，96258·如新“與心靈相約、與健康同行”知識講座開講，養生專家、湖南中醫藥大學第一附屬醫院教授李定文現場分享養生秘訣。 

 

 

　　李定文認為，都市白領的頸椎病、腰椎病等久坐帶來的疾病可以通過一些簡單的生活習慣來緩解，他帶領大家現場學習一些身體舒展動作。 

　　“古有書院寺廟，今有三甲醫院。同為養生，高下立現!”16日晚，“與心靈相約、與健康同行”健康知識講座在三湘都市報5樓開講，養生專家現場呼吁“關注白領健康，回歸傳統養生”。長沙數百名白領代表到場聆聽。

　　講座由三湘都市報96258公眾服務中心聯合如新(中國)日用保健品有限公司聯合舉辦，主講人為湖南知名中醫養生專家、湖南中醫藥大學第一附屬醫院教授李定文。

　　李定文認為，白領及辦公室人群近年來多發的頸椎病、腰椎病、久坐帶來的其它疾病，都是因為對自己有限的健康資源揮霍無度，“不良的生活、工作習慣是最大的健康殺手。”

　　“抽煙抽一口好像沒事，大部分人就抽了，喝農藥卻一口也不敢。”李定文認為年輕白領健康狀況頻頻告急的主因，還是心態問題，“抽煙和喝農藥同樣是損害健康，但大部分人看不到這一點。”

　　“食飲有節，起居有常，不妄勞作”，最后，李定文現場分享道，做到《黃帝內經》中的12個字，養生足矣。他呼吁現場的白領節制飲食、早起早睡、保持適度的工作強度，從而達到健康養生。