從本質(zhì)而言，飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生可以囊括各種養(yǎng)生學說。飲食養(yǎng)生以養(yǎng)精(形)為主；行為養(yǎng)生以養(yǎng)氣為主；心理養(yǎng)生以養(yǎng)神為主。

　　世界衛(wèi)生組織對健康定義的核心要素是，身體上、心理上、社會適應能力上以及道德上的健康。心理健康、行為健康以及“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”等。

 

 

　　綜合以上可知，世界衛(wèi)生組織雖然列舉了諸多項具體內(nèi)容，但是，這些具體內(nèi)容都可以按照“三大原則”進行歸類，故可將其概括成養(yǎng)生的“三大原則”。例如，合理膳食就是飲食健康;心理健康包括道德健康;行為健康包括社會適應能力、合理飲食行為;戒煙屬于行為健康;克服緊張壓力屬于心理健康和行為健康;體育鍛煉屬于行為健康。

　　世界衛(wèi)生組織健康要素是對健康的具體描述與要求，屬于目標范疇�！娥B(yǎng)生理論應用樞要》一書，將其從養(yǎng)生三大原則角度闡述，為健康的基本要素補充了具體的方法�；�于此，《養(yǎng)生理論應用樞要》明確以飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生為中醫(yī)養(yǎng)生的三大原則，是有理論與實踐依據(jù)的。

 

 

　　弘揚養(yǎng)生文化，造福人類健康！健康中國上升為國家戰(zhàn)略，進一步提升人民健康素養(yǎng)水平關系國計民生。讓我們將每個人身心健康的個人夢與中國民族偉大復興的中國夢有機融合，希望每位讀者都能夠通過《養(yǎng)生理論應用樞要》一書，讀以致用從中受益，身心健康延年益壽，享受科學養(yǎng)生帶來的美好生活。