“養生固本，健康人生”是無限極的獨特健康理念，依托數千年優秀的中華養生文化，結合多年來的推廣經驗而提出，同時也是現代中醫藥的業界翹楚、領軍人物——王新陸教授所著圖書名稱。

　　為了響應國家“健康中國”的建設行動，普及和宣傳中醫藥健康養生知識，將健康帶給千家萬戶，無限極與王新陸教授展開了多次深入而誠懇的對話，《養生固本 健康人生》詳細收錄了歷次對話，從本期開始，我們將陸續連載該書，以饗所有渴望健康的讀者。

 

 

　　問

　　無限極：養生作為有中國特色的保健手段，歷史悠久、成效卓著。中國古代沒有現代這么好的醫療條件，但是中華民族卻繁衍幾千年，生命力之強無出其右，這其中養生就發揮了重要的作用。這些年，養生甚至已經成為了一種時尚。那么，養生的根本目的是什么呢？

 

　　答

　　王新陸教授：養生的目的很簡單，就是用健康的生活、用健康的信念活出個精、氣、神來。

　　我們的祖先，在遠古惡劣的環境下，與大自然搏斗，在獲得生存空間時，也探索出一套養生的方法和理論。中醫理論正是在這種人與自然的實踐中產生的，中醫養生也伴隨著中醫藥文化的發展，不斷升華和發展。

　　“養生”最早見于《莊子•養生主》篇，所謂“生”，就是生命、生長、生存的意思；“養”，就是保養、護養、調養、補養的意思。養生， 是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等形式適應自然、適應社會，是一種綜合性的強身益壽活動。

　　中醫養生，一直都是以養生防病為主旨，并以“治未病”為核心思想。根據相關統計數據表明：在疾病預防上投資1元錢，可以節省8.5元醫療費和100元搶救費，可見，預防不是“消費”而是“投資”。這也是為什么古人的醫療衛生條件遠不如今人，但是中華民族卻繁衍不息的原因了。

　　《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”的觀點。揭示人們從生命開始就要注意養生， 在健康或亞健康狀態下，預先采取養生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。“救治于后不若攝養于先”，透過強調未病先防，達到提高生活質量，提高生命質量的目的。

　　可以看到，“養生”的根本目的，不僅僅是延長生存的時間，更重要的是提高生活和生命的質量。從這個意義上講，養生就是管理健康、管理生活、管理生命的學問。

　　社會發展到今天，物質生活極其豐富，精神生活極其精彩，但是隨著自然環境的日益惡化，空氣污染加劇、氣候變暖、生態平衡遭到破壞以及人們自身的放縱，以致于人類不得不面臨許許多多的健康困境。

　　即使在這樣復雜多變的環境中，人類追求養生的目的是否發生了改變呢？

　　沒有。一直沒有！

　　養生的根本目的，還是為了提高生命和生活的質量。

 

　　問

　　無限極：根據您對養生目的的闡述，會發現現在人們的很多生活習慣看上去似乎提高了 生活質量，譬如一餐飯雞鴨魚肉極其豐盛、通過手機隨時隨地獲取最新資訊、以車代步、夜生活豐富，但是人們的健康卻因此受到損傷。

 

　　答

　　王新陸教授：有一組數據為證：中華人民共和國國家衛生和計劃生育委員會于2015年發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015)》中顯示，2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，糖尿病患病率為9.7%，與2002年相比，患病率呈上升趨勢。顯示我國居民健康問題不容忽視，慢性非傳染性疾病患病率上升迅速。

 

　　問

　　無限極：如果請您給今天的人們一條養生建議，您認為最重要的是什么呢？

 

　　答

　　王新陸教授：在現代生活中，真正影響人們健康水平的重要原因不是別的，而是人們對健康概念的理解存在著誤區。在很多人的觀念中，把維護健康的重任完全交給了藥物和醫生，自己卻袖手旁觀。因此，很多人平時并不注意自己和家人的生活方式、生活習慣是否健康。為此，也付出了巨大的代價，包括疾病帶來的痛苦和巨額的醫療費用，甚至是對事業和家庭的影響。

　　要做好養生，最迫切也最重要的一點是首先要樹立“治未病”的觀點，認識到平時堅持健康的生活方式對于健康的重要性，并堅持一些切實可行的養生方法，以便逐步養成合理的生活方式。

　　從《黃帝內經》“不治已病治未病，不治已亂治未亂”開始，到東漢末年醫圣張仲景在《金匱要略》中提出“上工治未病之病，中工治欲病之病，下工治已病之病”的思想， 再到元代朱震亨提出“與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先”的論述，都是在強調“治未病”的觀點。

　　習近平總書記于“健康中國2030”規劃綱要審議會議中曾強調：“當前，由于工業化、城鎮化、人口老齡化，由于疾病譜、生態環境、生活方式不斷變化，我國仍然面臨多重疾病威脅并存、多種健康影響因素交織的復雜局面，我們既面對著發達國家面臨的衛生與健康問題，也面對著發展中國家面臨的衛生與健康問題。

　　如果這些問題不能得到有效地解決，必然會嚴重影響人民健康，制約經濟發展，影響社會和諧穩定。”以預防為主的“治未病”的中醫精髓，在重大疾病治療中的協同作用、在疾病預防和康復中的核心作用就尤為顯著。

 

連載①，待續

 

 

 文章來源：《養生固本 健康人生》